problem z

[...] Wyciskanie płaska 5x5 Wiosłowanie 5x5 Pompki tyłem( chyba tak to się nazywa) 3 x max – jak zmontuje poręcze to później będą pompki na poręczach Trening ogólnie spoko, mały problem z zakwasami na udach Mam problem z wstawieniem zrzutu posiłków z dziennika. Wyskakuje mi nieprawidłowy format pliku ale powalczę z tym w pracy i jak się uda to [...]

aha ok dzięki ale jest problem w podciąganiu bo zrobię te 2 czy 3 ale tylko 1s potem nie daje rady i to nie jest tak że słaby jestem generalnie ale mam problem z podciąganiem nie wiem czemu po prostu tak mam. Z tego co wiem to całkiem sporo osób z początku ma ten problem:)

[...] już sobie próbnie trzeci obwód żeby obczaić swoje możliwości. Trochę dodałam ciężaru, ale nie wszystkie serie mi się udało dokończyć. Przy wyciskaniu na skosie miałam trochę problem z nadgarstkami, bo raz, że nie mają tam sztangielek 9kg, tylko 8kg + kciukiem przytrzymuję 1kg, więc uchwyt jest trochę słaby, a dwa że mam strasznie drobne [...]

[...] miałam chwilę zwątpienia, czy wstanę %-) RDL-ok, ale ciężko z chwytem, puszcza w ostatniej serii Wspięcia-no, robię, ale bez entuzjazmu %-) K2E-tu o dziwo największy problem z wiszeniem na łapach, czułam trochę ból w naramiennych (pewnie po S-W), nie byłam w stanie za bardzo zaangażować ramion +39 burpees, ale pompowałam trochę po [...]

[...] spania i tak to wyglada wiem ze po treningu posilek kiepski ale mam pozno trening i nie bede jadl na noc tak duzo. sniadanie tez zmienione co do wazenia potraw to mam mały problem z waga (brak odpowiedniej wagai) co do planu treningowego ,to przekonałem sie ze najlepszy dla mnie teraz bedzie wlasnie fbw 15-10-5 , mam juz na tyle duzo sily [...]

[...] sztangielek -Regres ,muszę opanować technicznie to ćwiczenie i dlatego taka zmiana ,myślę ze wyjdzie mi to na dobre. Prostowanie ramion na wyciągu górnym -jest tu mały problem z obciążeniem max jest 60 kg i tu kieruje pytanie do kolegi Demoluba co dalej z tym zrobić? wiosłowanie pół sztanga -tu dziś doznałem jakiegoś szoku tzn. szło [...]

Dzieje się tak dlatego, że miałam/mam problem z odcinkiem lędźwiowym i moi fizjoterapeuci w ćwiczeniach typu MC/RDL/wiosło/wyciskanie żołnierskie/przysiad kazali mi zaczynać od dużo zaniżonych ciężarów i dokładać czy to z treningu na trening czy z serii na serię max 2,5kg, a do tego uważnie obserwować, co się dzieje z plecami. Zaczynałam od 20kg i [...]

[...] na końcówkach palców, reszta w paskach. +2,5kg Po ostatnich dwóch seriach było mi słaaabo@-) B1 - +5kg, coś o dziwo łatwo szło B2 - męczarnia, dupsko paliło i miałam problem z równowagą@-) W IV serii +2,5kg C - ok, w IV serii +1 powtórzenie (wymęczone), ale miałam wrażenie, że mi tyłek pęknie za chwilę%-) D1 - w miarę ok, ale bez zmian. [...]

Tu wlasnie po prostu raczej chodzi o tluszcze. Ja tez zauwazylem ze mam problem z ich przerobem

Ja mam straszny problem z aspirowaniem jak w poślad chce ładować... mam strzykawkę 20ml i to chyba tne problem xd

My z siostra bralysmy dobre 6-7 lat temu. Ja mialam problem z plecami (nadal mam blizny i raczej zawsze bede miala), moja siostra miala na twarzy, bardzo mocny tradzik (tez zostaly jej blizny). Nasz dermatolog przepisywal Izotek tylko naprawde ciezkim przypadkom, a badan krwi tyle i tak czesto nie mialam w zyciu. U siostry bylo widac na pierwszy [...]

[...] braku tłuszczu w diecie - temat dobrze znany, zresztą sama sprawdziłam na sobie wielokrotnie - należy zrobić kurację tłuszczem plus suplementacja odpowiednia i problem mija. nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile można problemów zdrowotnych rozwiązać właściwą dietą...:-) człowiek się uczy na błędach, wiadomo. Ciężarów nie wypisuję, bo [...]

a propa dostane czy nie, chodzi mi o srodki ktore mnie nie zaleja, ze wzgledu na to ze mam problem z waga

Jedyny prawdziwy problem z tren to taki ze mocno blokuje pimp pimem ale jest mnostwo opini zwyklych userow ewidentnie nie zamieszanych w jakikolwiek spory i sa to wartosciowe opinie To moze byc bardzo duzy problem wbrew pozorom%-) No przeciez pisze, ze bym chętnie spróbował cybe.ra.%-) Tak jakoś wyglada mi na to, ze powinien działać dobrze ;-) [...]

Haha xD ja też miałem problem z buttwinkiem i u mnie pomogły siady z zatrzymaniem, zwłaszcza fronty :) no i wiadomo , przed i po treningu pracowałem nad mobilnością bioder, w dni z innymi treningami też i teraz w sumie jest spoko, wystarczy mi się dobrze rozgrzać i buty założyć odpowiednie :)

Haha xD ja też miałem problem z buttwinkiem i u mnie pomogły siady z zatrzymaniem, zwłaszcza fronty :) no i wiadomo , przed i po treningu pracowałem nad mobilnością bioder, w dni z innymi treningami też i teraz w sumie jest spoko, wystarczy mi się dobrze rozgrzać i buty założyć odpowiednie :) a jakie to buty ?

[...] Jednocześnie staram się rozciągać jak mogę - generalnie efekty niezłe. Aeroby nadal w modelu 8/12 przez 20 minut, ale z uwagi na słabość nóg (rowerek ma swoje wady...) mam problem z wyciśnięciem tętna ponad 170. Właściwie tylko ostatnią minutę czy dwie daje radę "dojechać' do 170 +... Szykuję zakup orbitreka do domu bo raz spróbowałem zrobić [...]

to znaczy, mam taki problem, że lubię zapchać się warzywami, do tego, wiadomo, dochodzi błonnik z kasz, więc może być sporo tego błonnika. ok, czyli dobrze wiedzieć, że to może być problem, bo myślałam, że ten brak głodu to znów jakiś problem z tarczycą. Pewnie jedno i drugie ma tu swój udział. no nic, w każdym razie, dzięki za odpowiedź, zawsze [...]

ryba "coś mi się wydaje że te wspięcia to oszukane były równowage traciłeś??" nie rozumiem xD jak to oszukane? wspięcia:D? w wykrokach miałem problem z utrzymaniem ciężaru w łapach i przerzuciłem na sztange i o wiele lepiej, równowagi nie traciłem:) NO RYBA:)? janusz moge moge:D no robie taki przysiad jakby przy tym mc:) Zmieniony przez [...]

o siema dałem zdjecia równiez na 43 stronie głodzić się nie głodze ale już częściej chodze głodny i dlatego chce zwiekszyć il. kcal i rozkręcac metabolizm nie moge znalezć tej cholernej miarki więc problem z pomiarem, i te pierwsze pomiary są słabe, na którejś stronie dałem dobre, jak znajde miarke to wezme te dobre i te obecne i zobaczymy:)